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2019年8月17、18日，夏日炎炎，热火朝天，也正值万嘉广州迎来3周年之际，进行了为期两天一夜的团建拓展培训，此次培训以“团队熔炼，挑战自我”为主题；以“团队凝聚、共同成长”为核心；以“增强团队凝聚力、协作能力，换位思考，团队有效沟通可创造更多可能以及培养团队的危机意识”为目的。各战队队员之间目标一致、彼此信任、团结协作、众志成城地完成每一项挑战，不断超越自我、创造奇迹。

8月17日上午，在教官的指引下，我们40人被分成三个不同的战队，我们推选了队长，挑选了队名及口号，一个团队的建设由此开始，团队还是一样的团队，但从开始之初有隔阂、有偏见、不了解、不信任、不放心到最后彼此信任、相互交流融入团队，豪情满怀去面对各种不同的任务挑战，其中给我们印象深刻的是：过硫酸河、拆核弹、极限时速、风雨人生路、沟通巴别塔、生命托举、破产、毕业墙，这次拓展培训，让我们深刻体会到团队的力量是无穷的大，只要团队成员之间凝聚在一起，不分彼此，就可以创造更多可能。

一、过硫酸河。这是一个以小组为单位，每组给到8个泡沫垫，小组所有人必须脚踩在泡沫垫上到达终点，并且人与人之间必须要有肢体接触，整个活动当中不可以说话，违者犯规，要重新开始。这个项目给我们的启示是， 一个成功的团队所具备的要素是：成员间充分信任、核心领导、强有力的执行、充分讨论、牺牲精神。在团队工作中，在项目实施之前，各成员间先要进行充分、有效的沟通，领导者要能倾听各成员不同的意见，并能在权衡利弊的情况下当机立断，采纳最有效的方法，并且制定好项目规则及标准以及相应的激励措施，然后分工合作，成员之间要相互信任默契配合，相互帮助与支持，用心地执行团队的工作项目，并且具备为团队的成功而牺牲的精神，从而获取成功。

二、拆核弹。以小组为单位，将处于危险处的水杯用最快的速度取出，并且一滴水都不可以撒出来。这个项目给我们的启示是，团队成员之间要合理地分工才能达到最高效。团队成员要有创新精神、与时俱进，不断优化方案，才能达到最佳效果。当一个方法行不通时，团队工作遇到困难时，或是团队成员间出现分歧、扯皮时，成员之间更是需要相互沟通，相互协作，试着从不同的角度去思考、去实践、去尝试，找到最佳的解决方案，并执行下去，方能达到理想的效果。

三、极限时速。以小组为单位，小组成员通过集体的沟通与协作，把摆在圆圈的号码牌用最块的速度从1拍到30，通过计时，在诸多规则的限制下，不断的去激励创造新的记录。 这个项目给我们的启示是，在团队沟通协作完成任务的过程中，工作质量、效率的改善，不能单纯依赖速度、力量的提高，而是要思考改善工作方式、方法，优化工作流程，才能取得截然不同的效果。

四、风雨人生路。这个项目由小组成员共同完成，所有小组成员蒙上眼睛，在队员的相互扶持、相互配合、彼此信任下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫、无助、恐惧时最需要什么，感受在失意、悲痛、绝望时，是如何找到方向感和归属感的， 体验在恶劣的环境中从未有过的感受，从而更懂得感恩。这个项目给我们的的启示是，在一个团队中，必须形成成员之间相互信任，互相帮助的一种默契和意识，在任何一方有困难的时候，团体成员就要勇于站出来，去帮助他，让他找到克服的勇气，感受到团队的温暖，而这种默契则需要我们通过平时的工作培养、引导形成的。我们每个人，每个团队，每个企业都需要感恩文化，只有心怀感恩，才能发挥个人的最好能力去完成每一件事。只有懂得感恩亲人，感恩朋友，感恩同事，感恩领导， 感恩平台，才会更加珍惜所拥有的。

五、沟通巴别塔。以小组为单位，每小组分成三个部门，即领导者、管理者、基层执行者，每个部门都设置了沟通的间距，在这个间距下，在规定的时间内完成相应的挑战。 这个项目给我们的启示是，无论是企业的领导者、管理者，还是基层执行者，沟通都无时无刻不贯穿于工作和生活之中。在团队工作中，我们需要充分、有效的沟通，领导者把项目的方针、政策和方向下达给到管理者，管理者对其进行简短有效的传达给执行者，这其中的沟通尤其重要，沟通顺畅，彼此工作默契，更好地增加团队凝聚力，让团队力量发挥到最大，加快项目完成的步伐。

六、生命托举。这个项目以小组为单位，将队伍的一人用双手托举，手臂要直挺，不能用头去顶，坚持到底，不到最后一刻都不放弃，永不言败，因为我们托举起来的是活生生的一条生命。 这个项目给我们的感悟是，我们团队成员缺一不可，因为我们每个成员在团队中都或多或少的扮演着不同的角色，他们身上都有一份沉甸甸的使命，因为有他们的存在，我们的团队就多了一份信念，多了一份凝聚力，更多了一份成功的希望。只要我们分工明确，齐心协力，团结协作，坚持到底，就能取得胜利。

七、破产。此项目是分数汇总和战队淘汰的环节，成绩最低分的小组，被视为公司经营不善，进行破产倒闭。这是让我们最心酸的一个环节“破产”，由于“雄鹰队”一开始因为小细节扣了60分，以及各个环节的失误等原因，导致最后他们的分数最低。教练宣布“雄鹰队”淘汰，然后对他们做出一系列的惩罚，有俯卧撑、撕扯队旗、在地上伏地去爬甚至教练强迫每位队员一一攻击他们的队长，导致他们“破产”的是他们的队长领导不当。队员们宁愿全部受惩罚，也不肯放弃他们队长、撕毁他们的队旗。因为他们团队始终坚守着一个信念：不抛弃、不放弃。这个项目让我们感悟到：弱肉强食、胜者生存、劣者淘汰的残酷现实。一个优秀的团队，必须有明确的目标，以团结为核心思想，有强硬的决策，明确方向和大局。一个优秀的团队，需要有一位好的领导，而领导者需要了解团队的长远目标、短期目标，然后把每个目标细分到每个部门、每位团员身上，同时还需要了解目前所掌握的资源，并找到合适的方法。同时，领导者善于倾听不同的意见，权衡利弊之后，采纳最有效的方案，并对团体成员思想、行动进行统一，指明方向和方法，并施行强有力的执行，团员之间才更有方向感、使命感和凝聚力，才能更好实现各个短期目标、长期目标，最终让团队立于不败之地。

八、毕业墙。它是拓展训练的最后一个压轴项目，是为让参训学员明白个人与团队的关系，团队获取成功才是真正的成功。项目要求团队成员要在有限时间内全体翻过一面高4米的垂直墙面，活动过程中，不可以借助任何身体以外的工具，所能用并且允许用的只有每个学员的身体，并且规定除了大队长可以发号施令外，其他各个成员都不允许发说话。这个项目给我们的感悟，除了感受到团队成员的凝聚力和默契外，更多的是感动。首先为了勇于爬上墙头，持续一个接一个攀爬上来的伙伴而感动！为底下用双手将同伴们接连举起双手的伙伴们而感动！更为那些在墙下甘于充当人梯的学员，咬牙坚持，让同伴们踩着自己的肩膀攀爬的伙伴而感动！当看到最后一个伙伴越过墙面时，团队里面很多女生已经忍不住流下了眼泪了。教练说，你们曾经认为无法做到的，现在你们成功完成了。你们曾经预计需要10分钟来挑战，却真正只用了不到8分钟。毕业墙最重要的是团队的协作和信任。每个学员都是很重要的，没有团队的力量，徒手翻过这4米的墙是不可能的。在日常的工作和生活中，很多都需要团队成员的协作和配合，总有些人会默默的付出、默默的奉献，我们经常看不到他们承受的压力和伤痛。但愿大家日后能够多尊重和关心团队里面的每个同伴，为那些为工作为团队付出更多的伙伴们鼓掌!

“团队熔炼，挑战自我”除了考验团队的默契度和用心，更是一次心灵和意志的洗礼。经过这次拓展培训，我们满载而归，虽然有苦有泪，但却让我们的心灵、意志倍受洗礼，让我们明白日常生活中，相聚是一种缘份，要珍惜彼此的缘份，懂得感恩；让我们明白会玩的人，才更懂得工作，更懂得生活的真谛；让我们明白人生当中，除了追求物质和精神的满足之外，还要更重要的是，追求个人的成长、团队的成长以及心灵的成长；让我们明白，凡事都要用心，用心待人处事，用心去感悟工作和生活；更让我们明白一支具备强大凝聚力的团队，是可以不断创造奇迹的。